Krijg weer grip op je energie, hormonen en gewicht met een persoonlijke aanpak die écht bij jou past
PLAN vrijblijvend je KENNISMAKING

Waarmee kan ik je helpen?

Inzicht
De Kickstart

Veertien dagen je lichaam in kaart brengen met een glucosesensor. Je verlaat dit traject niet met een dieet, maar met eerlijk inzicht in wat er speelt en waarom.

- Leefstijl- & klachtenanalyse
- 2 weken glucosesensor (inclusief)
- 2 lichaamsmetingen
- 3 persoonlijke consulten
- Persoonlijk analyse- & inzichtrapport
- WhatsApp-support

Meer informatie
TRANSFORMATIE · MEEST GEKOZEN
De Reset

Voor de vrouw die klaar is om door te pakken. We starten met de glucoseanalyse en werken daarna stap voor stap naar de kern — op voeding, beweging, slaap en stress.

- Alles van de Kickstart inbegrepen
- 4 diepgaande consulten
- Persoonlijk leefstijlplan op maat
- Intensieve begeleiding (Leusden of online)
- WhatsApp-support gedurende het traject

Meer informatie
VOOR VROUWEN DIE REGIE WILLEN

Je lichaam geeft signalen. Tijd om te begrijpen wat ze betekenen.

In de drukte van het dagelijks leven mis je vaak de signalen van je lichaam. En na je veertigste verandert er veel. Je gewicht verschuift, je energie daalt, je hormonen lijken hun eigen weg te gaan. En dan is er soms ook nog die onrustige buik, of je huid die anders aanvoelt. Klachten die los lijken te staan, maar vaak met elkaar verbonden zijn.

Je voelt dat er iets moet veranderen. Maar waar begin je? Samen brengen we in kaart wat er in jouw lichaam gebeurt. We kijken niet naar standaardoplossingen, maar naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Met persoonlijke inzichten en metingen krijg je eindelijk duidelijkheid én een aanpak die bij je past.
Waarmee kan ik je helpen?

Ontdek je gezondheid met onze gratis levensstijlscreening

Doe nu de gratis test

EnergieHormonenBalansRustInzicht

Lees mijn verhaal
Herken je dit?

Je bent 40+. En je lichaam reageert anders dan vroeger.

Je eet redelijk gezond, beweegt en probeert goed voor jezelf te zorgen. Toch merk je dat je lichaam verandert. Je komt makkelijker aan. Afvallen gaat moeizamer. Je energie is minder vanzelfsprekend. Je slaapt onrustiger of je buik reageert vaker. Misschien ervaar je hormonale klachten en vraag je je af of dit nu eenmaal bij de overgang hoort.

 

Maar niet iedere klacht na je 40e is ‘gewoon de overgang’.

 

Klachten ontstaan vaak door meerdere factoren die elkaar beïnvloeden. Denk aan je bloedsuiker, voeding, hormonen, darmen, stress, slaap en herstel. Daarom kijken we niet alleen naar je klacht, maar onderzoeken we wat er in jouw lichaam speelt.

 

Met jouw verhaal, gerichte metingen en persoonlijke inzichten brengen we verbanden in kaart. Zo krijg je duidelijkheid over waar je lichaam behoefte aan heeft en weet je welke veranderingen voor jou écht verschil kunnen maken.

 

Mijn aanpak: Ik luister, kijk naar het geheel en werk niet met standaard adviezen. Door te meten en écht te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, ontstaat er duidelijkheid, rust en richting. 

werkwijze

Samen jouw leefstijl transformeren

Samen werken we stap voor stap aan duurzame verandering. Niet alleen met advies, maar door inzicht te geven in wat jouw lichaam nodig heeft én jou het vertrouwen te geven dat je zelf invloed hebt op je gezondheid.
1. Gratis kennismaking

Ik nodig je graag uit voor een kennismaking in de Leefstijlstudio in Leusden. Samen bespreken we jouw wensen en kijken we wat SK Leefstijlstudio voor jou kan betekenen.

De tweede stap is een analyse van je huidige leefstijl. Vooraf vraag ik je om enkele vragen te beantwoorden en een voedingsdagboek bij te houden gedurende een aantal dagen. Met deze analyse krijg ik een goed beeld van je huidige situatie. Ik bereid dit voor en samen lopen we er doorheen. Zo krijgen we helder wat goed gaat, en wat wellicht meer aandacht verdient.

Je krijgt een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam en situatie. Geen quick fix, maar kleine, haalbare stappen die écht verschil maken.

 

We kijken naar de oorzaak van je klachten en bouwen daarop verder. Elke week krijg je nieuwe inzichten, tips en praktische handvatten, van weekmenu’s en recepten tot boodschappen en planning.

 

Aan het eind heb je een compleet plan waar je zelfstandig mee verder kunt.

In de laatste stap ga je aan de slag, zowel thuis als in de Leefstijlstudio. Ik geloof in persoonlijke begeleiding, dus de voortgang bespreken we wekelijks met elkaar. Zo kunnen we snel schakelen en eventueel kleine aanpassingen doen. Heb je twijfels of vragen tussendoor, dan ben ik makkelijk bereikbaar via telefoon, Whatsapp of mail.

Na drie maanden neem ik weer contact met je op hoe het met je gaat en of je eventueel nog wat hulp nodig hebt. Wil je dit eerder, dan kun je altijd contact opnemen.

Neem contact met mij op
Wat vinden anderen?
Het traject bij SK Leefstijlstudio is echt een aanrader voor iedereen met overgangsklachten. Ik heb mijn leefstijl en eetpatroon aangepast, voel me weer fit, heb minder klachten en zit veel beter in mijn vel.
Marieke
Dankzij de hulp van Susanne heb ik na de periode dat zij mij geholpen heeft genoeg informatie gehad om door te blijven gaan met afvallen, wat ervoor gezorgd heeft dat ik ondertussen 45 kilo ben afgevallen.
Ryan
Al enige tijd probeerde ik overtollige kilo's kwijt te raken, mijn knieën en heupen deden zeer. En eigenlijk was de energie ook ver te zoeken. Op aanraden van mijn dochter die al eerder bij Susanne was geweest heb ik ook een afspraak gemaakt. De duidelijke uitleg over voeding, wat voeding en voedingsstoffen met je doen en wat je beter kunt vermijden of aanpassen waren voor mij heel verhelderend. Na ongeveer 5 afspraken waarin veel duidelijk werd ben ik 6 kilo kwijt, heb ik meer energie en beter inzicht hoe ik dit in de toekomst kan behouden. En bij twijfel mag ik altijd even mailen. Ik ben heel tevreden en Susanne is zeker een aanrader.
Rina
Zelf had ik het gevoel dat ik eigenlijk best goed bezig was met mijn voeding; lette goed op wat ik at, nam light producten en bewoog regelmatig. En toch kwam er geen verandering. Wat voor mij echt een eye-opener was: het eten van de juiste hoeveelheden en producten zorgt ervoor dat je veel minder behoefte voelt om uit de bocht te vliegen. Ik ben 11 kilo afgevallen, heb nagenoeg geen gewrichtsklachten meer en voel me heerlijk fit en energiek. Het voelde echt als een aanpassing/aansluiting op mijn leefstijl.
Hennie
Door Corona was mijn suikerwaarde ernstig gestegen. Doordat ik Susanne kende met haar succesvolle begeleiding als leefstijlcoach besloot ik mij door haar te laten begeleiden. Al mijn waardes, zoals mijn suikerwaarde is van 90 naar 50 gegaan in 4 maanden tijd (53 is de norm), maar ook mijn cholesterol en leverwaardes zijn fantastisch. Mijn gewicht is veel minder en bovendien met de begeleiding van Susanne zeer goed vol te houden. Ik kan het iedereen met overgewicht en slechte waardes aanbevelen.
Hans
“Dat je al jaren grapt dat je geen talent hebt voor koken, maar dat stiekem toch jammer vindt….En je met geduldige coaching en professionele adviezen opeens gezonde heerlijke ontbijtjes en lunches uit de keuken tovert,... Dankjewel Susanne je bent geweldig!”
Anoeska
Hormonen. We hebben er allemaal mee te maken. Onlangs kregen we een super interessante workshop 'Hormonen in Balans'. Er werd o.a. uitgelegd wat hormonen zijn, wat ze doen en wat je zelf kan doen als je hormonen uit balans zijn. En dan met name op het gebied van essentiële oliën en voeding. Dank aan onze eigen Helen van Drupjesgeluk en Susanne Klave van SK Leefsijlstudio voor de uitgebreide uitleg!
Agoraclub Gelderse Vallei
Ik kwam bij Susanne omdat ik weinig energie had en mijn huid steeds onrustiger werd. Daarnaast voelde ik me vaak opgeblazen en dacht ik eigenlijk altijd dat ik gewoon een moeilijke eter was. Via Ingrid kwam ik bij Susanne terecht — en dat voelde meteen goed. Geen strikte regels, maar samen kijken wat bij mij past. Door de begeleiding ben ik mijn lichaam veel beter gaan begrijpen, vooral de link tussen darmen, voeding en hoe ik me voel. Ik eet nu makkelijker en meer groente, heb meer energie, een rustigere huid en — misschien wel het belangrijkste — weer plezier in eten en koken.
Mariska
@sk_leefstijlstudio

Volg mij op social media

En blijf op de hoogte van alle tips, nieuwtjes of updates over de praktijk, gezondheid en nog veel meer!

Volg mij op Instagram!