Homepage

Susanne Klave

Krijg weer grip op je energie, hormonen en gewicht met een persoonlijke aanpak die écht bij jou past

VOOR VROUWEN DIE REGIE WILLEN

Je lichaam geeft signalen. Tijd om te begrijpen wat ze betekenen

In de drukte van het dagelijks leven mis je vaak de signalen van je lichaam. En na je veertigste verandert er veel. Je gewicht verschuift, je energie daalt, je hormonen lijken hun eigen weg te gaan. En dan is er soms ook nog die onrustige buik, of je huid die anders aanvoelt. Klachten die los lijken te staan, maar vaak met elkaar verbonden zijn.

Je voelt dat er iets moet veranderen. Maar waar begin je? Samen brengen we in kaart wat er in jouw lichaam gebeurt. We kijken niet naar standaard oplossingen, maar naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Met persoonlijke inzichten en metingen krijg je eindelijk duidelijkheid én een aanpak die bij je past.

EnergieHormonenBalansRustInzicht

Over mij

Merk je dat je lichaam verandert sinds je veertigste?

Loop jij vast op klachten rondom gewicht, hormonen, huid of je spijsvertering en darmen? En gaat dat vaak samen met vermoeidheid, een lichaam dat anders aanvoelt of klachten die lastig te plaatsen zijn?

Ik kijk graag met je mee naar wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen.

Mijn aanpak: Ik luister, kijk naar het geheel en werk niet met standaard adviezen. Door te meten en écht te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft, ontstaat er duidelijkheid, rust en richting.

Jouw klachten, inzichten en metingen leg ik altijd langs vier belangrijke leefstijlpijlers: voeding, beweging, slaap en stressregulatie. Deze pijlers vormen de basis van je gezondheid.

Wanneer één van deze pijlers uit balans raakt, heeft dat invloed op de rest. Maar juist daar ligt ook de kracht: door op de juiste plekken bij te sturen, kan je lichaam weer herstellen en in balans komen.

Hoe ik je help

Geen standaard traject, maar maatwerk

De Kickstart

Veertien dagen je lichaam in kaart brengen met een glucosesensor. Je verlaat dit traject niet met een dieet, maar met eerlijk inzicht in wat er speelt en waarom.

- Leefstijl- & klachtenanalyse
- 2 weken glucosesensor (inclusief)
- 2 lichaamsmetingen
- 3 persoonlijke consulten
- Persoonlijk analyse- & inzichtrapport
- WhatsApp-support

De Reset

Voor de vrouw die klaar is om door te pakken. We starten met de glucoseanalyse en werken daarna stap voor stap naar de kern — op voeding, beweging, slaap en stress.

- Alles van de Kickstart inbegrepen
- 4 diepgaande consulten
- Persoonlijk leefstijlplan op maat
- Intensieve begeleiding (Leusden of online)
- WhatsApp-support gedurende het traject

1. Kennismaking & screening

We starten met een gratis gesprek en screening om te kijken waar je staat en waar je tegenaan loopt.
Zo krijg je direct eerste inzicht in jouw situatie.

3. Persoonlijk leefstijlplan

Je krijgt een plan op maat, afgestemd op jouw lichaam en leven.
Geen quick fixes, maar stappen die je vol kunt houden.

2. Analyse & metingen

We kijken verder dan alleen symptomen. Met gerichte analyse en metingen (zoals een glucosesensor) ontdekken we wat er écht speelt in jouw lichaam.

4. Begeleiding & resultaat

Je staat er niet alleen voor. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je klachten verminderen en je weer grip krijgt op je lichaam.

werkwijze

Samen jouw leefstijl transformeren

Samen werken we stap voor stap aan duurzame verandering. Niet alleen met advies, maar door inzicht te geven in wat jouw lichaam nodig heeft én jou het vertrouwen te geven dat je zelf invloed hebt op je gezondheid.

1. Gratis kennismaking

Ik nodig je graag uit voor een kennismaking in de Leefstijlstudio in Leusden. Samen bespreken we jouw wensen en kijken we wat SK Leefstijlstudio voor jou kan betekenen.

2. Leefstijlanalyse

De tweede stap is een analyse van je huidige leefstijl. Vooraf vraag ik je om enkele vragen te beantwoorden en een voedingsdagboek bij te houden gedurende een aantal dagen. Met deze analyse krijg ik een goed beeld van je huidige situatie. Ik bereid dit voor en samen lopen we er doorheen. Zo krijgen we helder wat goed gaat, en wat wellicht meer aandacht verdient.

3. Leefstijlplan

Je krijgt een persoonlijk plan dat past bij jouw lichaam en situatie. Geen quick fix, maar kleine, haalbare stappen die écht verschil maken.

We kijken naar de oorzaak van je klachten en bouwen daarop verder. Elke week krijg je nieuwe inzichten, tips en praktische handvatten, van weekmenu’s en recepten tot boodschappen en planning.

Aan het eind heb je een compleet plan waar je zelfstandig mee verder kunt.

4. Aan de slag (thuis / in de studio)

In de laatste stap ga je aan de slag, zowel thuis als in de Leefstijlstudio. Ik geloof in persoonlijke begeleiding, dus de voortgang bespreken we wekelijks met elkaar. Zo kunnen we snel schakelen en eventueel kleine aanpassingen doen. Heb je twijfels of vragen tussendoor, dan ben ik makkelijk bereikbaar via telefoon, Whatsapp of mail.

5. Na afloop

Na drie maanden neem ik weer contact met je op hoe het met je gaat en of je eventueel nog wat hulp nodig hebt. Wil je dit eerder, dan kun je altijd contact opnemen.

Wat vinden anderen?

GRATIS!

Ontdek je gezondheid met onze gratis levensstijlscreening

Je gezondheid draait om veel meer dan alleen gewicht of uiterlijk. Vaak zit de echte verandering in je leefstijl en hoe jouw lichaam daarop reageert. Met de leefstijlscreening krijg je inzicht in waar bij jou de winst zit. Je vult een korte vragenlijst in en ontvangt een persoonlijk overzicht in je mailbox — als eerste stap naar meer grip op je lichaam.

SK Leefstijl studio

Meer energie, minder klachten, weer jezelf voelen

Hier gaan we niet gokken of standaard adviezen volgen. We kijken naar wat jouw lichaam nodig heeft, zodat je klachten verminderen en jij je weer jezelf voelt.